Pernah membaca buku 60 Cara pengembangan Diri? 19 tips sehat di bawah adalah sebagian dari isinya. Dengan 19 tips hidup sehat ini, kita akan memiliki hidup yang lebih teratur dan sehat tentunya. Disarankan untuk mencetak atau setidaknya mencatat hal-hal penting di buku catatan atau buku harian sehingga bisa kita ingat setiap saat. Jika sudah terbiasa, maka kita tidak perlu lagi untuk mengingatnya karena secara otomatis keseharian kita akan ikut terbiasa.

  1. Makan sayuran lebih banyak. (Jangan jadikan lauk daging sebagai hidangan utama)19 Tips Dasar Hidup Sehat
  2. Jadikan keluarga sebagai yang pertama. (Waktu dengan keluarga tak ternilai harganya)
  3. Berjalan-jalan. (Kaki dimaksudkan untuk menggerakkan kita, jadi bergeraklah)
  4. Mengurangi dan mengelola stres. (Hilangkan Stres, jadi hindari berurusan dengan hal yang dapat memicu stres)
  5. Memiliki tujuan. (Bersemangatlah ketika Anda bangun setiap pagi)
  6. Keluarlah dari ruangan. (Kita datang dari alam, kembalilah untuk berkunjung ke alam)
  7. Bersyukur. (Hargai apa yang Anda punya dan Anda akan mendapatkan lebih banyak)
  8. Bersenang-senang. (Lakukan hal yang Anda sukai)
  9. Menjaga berat badan yang sehat (Bergerak lebih, makan lebih sedikit)
  10. Olahraga secara teratur. (Dorong dan tarik benda berat)
  11. Mencintai dan tertawa (Sebaiknya dalam waktu yang sama)
  12. Camilan kacang (makanan dengan gizi terpadat di dunia)
  13. Memberi. (Jika Anda ingin mendapatkan, Anda harus memberi)
  14. Makan sarapan yang banyak. (Ibumu benar …)
  15. Makan siang sedang (Istirahat makan siang, bukan makan siang prasmanan)
  16. Makan malam sedikit (sudah cukup)
  17. Minum banyak air. (Inilah dasar dari semua makhluk hidup)
  18. Tidur ketika gelap. (Ada alasan mengapa kita tidak bisa melihat dalam gelap)
  19. Pelajari hal-hal baru. (Anda hidup, Anda belajar)

Sebenarnya ke19 tips hidup sehat di atas mudah untuk dijalankan, tapi karena kita terbiasa dengan hidup tidak sehat, sangat berat untuk berubah menjadi lebih baik. Mudah-mudahan Anda bisa menjalankan tips di atas secara terus menerus. Semoga bermanfaat 🙂

Dari herbaltips.net, image dari dreamstime.com by Kurhan untuk 19 Tips Dasar Hidup Sehat.

LEAVE A REPLY